MISIKU-Atkins Diet 6,7

Diet hari ke 6 & 7

Assalam...den nak update menu untuk hari ke 6 & 7....pagi tadi den timbang,walaupun den nak bagi surprise kt diri den nak timbang lagi seminggu...tapi hati den meronta-ronta nak tengok ada perubahan ker tak...Yess!!!!ada penurunan...nak tau berapa?mmmmmmm....tak yah lah dulu...nanti den update kan kat sebelah 2 yer...Ok, berbalik kepada asal, den updatekan menu yang telah den ambik selama 2 hari nie.....

hari ke 6:

b/fast:
- nasi impit 4 ketul ( pagi2 lagi dah kantoi, mem besar yang beli kat pasar tani..dia lum tau )
- rendang daging 5 ketul
- air suam 2 cawan

lunch:
- sup sayur dan cendawan 1 mangkuk
- sotong 2 potong ( den lupa sangat2 tentang makanan nie)
- air masak 3 cawan

dinner:
- telur 1/2 masak 2 biji
- ayam percik tanpa kuah 1 ketul
- air masak 5 cawan

hari ke 7:

b/fast:
- telur 1/2 masak 1 biji
- ayam goreng 2 ketul
- air suam 2 cawan

lunch:
- sayur lodeh 1 senduk
- daging masak kicap 1 senduk
- ikan goreng 1 ekor
- 3 cawan air masak

dinner:
- mee hoon sup 1 mangkuk
- sate ayam 5 cucuk
- air suam 1 cawan

2 lah menu den untuk 2 hari nie...rasa2 nya menepati cita rasa or keprluan x?den x tau lah tapi den rasa leh kot..hari nie x lah kantoi mana pun kan....