Created by MyFitnessPal - Free Weight Loss Tools

Showing posts with label PPDH50H. Show all posts
Showing posts with label PPDH50H. Show all posts

7/27/11

Edisi Khas untuk PD50H

Assalam....aper kabar kengkawan?ada ker?...hehehe...x kisahlah kan...sori den dah lama x update...sebabnya.......macam biasa lah kan.....bze n dah malu nak update...nak2 tentang menu n timbangan yang telah dibuat.....ampunkan saya Kak Zel...tapi yang penting saya update kat group kita kat FB kan...

Ok,sempena minggu terakhir contest nie, den nak pamerkan timbangan2 yang telah den buat sepanjang den join ini contest....walaupun den jarang update kat sini tapi den tetap gigih timbang setiap pagi isnin...celik jer mata den terus menuju ke timbang den...dah macam mr Z den lak kan...x per lah, lum ada "Dia" lagi...hehehehe....opssss,jangan melalut yer puteri..ok2..ampun2....

kembali semula di siaran....den tunjukkan sekarang yer timbangan den dari mula hingga terkini...SAKSIKANLAHHHHHHHH(baca ikut irama dangdut yer....)




Amacam?ok x?kalau ikutkan misi den masa join ialah nak turunkan berat den nie ke 80kg...sayang seibu kali sayang, den nampaknya x mampu nak tunaikan....kalau ikut perancangan asal,den nak turun 95kg jer....betul lah kan, orang tamak selalu rugi...berat den statik n ada masa macam yoyo lak..jap naik jap turun....memang x der harapan nak menang lah kan....x per lah, nak wat macam mana, bukan rezeki den....cuma yang den suka, berat den x pernah naik sampai 100kg lagi...kalau naik pun masa den tengah sedap2 sangat lah makan.....tapi bila masa hari timbang,turun or naik sikit jer....chaiyok2.....den sangat suka.....

Lepas nie misi den akan bersambung dalam Program Diet Ramadhan ( PDR )....insya Allah den nak cuba lak kan....sebabnya bila den ganti posa ari 2,berat den turun sampai 96kg....cuak gak an...tapi sukerrrrrrr....oklah yer...kita tunggu jer akan datang...harap2 misi den nie berjaya....GO GO GO GIRL!!!!!!!

7/9/11

PD50H - Hari Ke27

7/7/11

PD50H - Hari Ke25

7/2/11

PD50H - Hari Ke19 & Hari Ke20

Update untuk 2 hari sekaligus....Hari nie terlebih exercise sebab den incharge senamrobik sempena Program 1 Murid 1 Sukan...tapi ada lak tragedi yang kurang best berlaku...sumer pihak rasa terkena...huhuhu...x nak dah libatkan diri lepas nie...sedih2..baik den dengan murid2 den jer...lagi mantap...


6/27/11

PD50H - Hari Ke15

Assalam...den update berat terkini den untuk hari nie...walaupun den x berapa sihat tapi demi nak pastikan den x lari dari landasan,den gagah kan jua....den update kan sekali dengan menu den yer....

pada kengkawan yang bagi semangat,tq den ucapkan....lov u'olls.....


den bersyukur sangat2..timbang kali berjaya walaupun x sampai 1kg....jadilah dari x turun langsung kan...Alhamdulillah....

6/26/11

PD50H - Hari Ke14

Assalam......yang sebenar nya malas den nak update entry nie...hati den x tenang...naper yer?maybe abg "berahim" den x call n messaga2 dari semalam...mana dia g ek?pagi sabtu ada bagitau nak lik umah mak dia tapi sampai sekarang nan adoo berita dari dia....selalu lah macam 2....kadang2 den nak wat dunno jer tapi hati nie x keruan jer....

Ok, balik semula citer tentang PD50H nie...den macam dah x der semangat nak join...mana tak, den asyik ke laut jer diet....( salah sendiri makan x ingat dunia ).....tapi bila buat kira2 dengan fitnesspal.com nie,macam x banyak jer kalori den ambik....nak kata den wat atkins pun x,diet kalori pun x....yang sedang2 sajer.....yang den tau,den timbang pagi tadi,macam turun tapi naik dari yang bagi pada kak zel....huhuhu....



nie menu den untuk hari nie.....

6/25/11

Suker...Suker....Suker...Tak Suker....

Assalam.....macam aper lak kan....kejap suker kejap x suker...naper ek?opsss...sebelum terlupa,den nak bagitau...den x dapat nak tunjukkan menu den untuk 2 hari nie...nak kata sibuk,memang sibuk....macam2 den nak pikir...tapi insya Allah, den akan update esok n hari seterusnya....bukan aper...malas pun dah melanda...den pun bukan seorang yang rajin menaip nie...tapi....den akan cuba tabahkan hati yer...

Wah!!!panjang laj=k intro eh...ok2...nie den nak bgtau....den dah dapat tool baru untuk program diet den nie....yer geng,den berjaya beli timbang digital 2....seronok yang amat sangat...kat mana den beli?cosway cawangan Tampin......den kan pengguna Cosway sejak 2 menjak nie....apa lagi rembat lah apa yang patut...lagipun den dapat diskaun beli banyak sebelum nie...he he he...berbaloi....

Tapi bila part masuk x suker 2....den cuba timbang guna yang baru...OMG!OMG!OMG!....den banyak lah terkejut...adakah betul mata den yang tengok atau sebaliknya?huhuhu.....x yah lah den bagitau yer...rasanya dah dapat agak...sebabkan ini,mood den agak sedih n stress.....macam mana den nak hadapi sumer nie........

6/20/11

PD50H - Hari Ke8

Assalam....maaf yer kengkawan....den x update pun misi den 2 hari lepas...bukannya den x nak tp den dah tau mesti diet den ke laut..he he he...mn x nya...den g seremban tengok pameran pengantin, terus den cakap dengan mem n tuan besar den teragak nak makan A&W....so terus g masuk parking kat situ....memang nikmat sangat2..tp den dah langgar pantang....maaf yer penganjur....tapi den dah tebus semula dengan x makan malam...den banyak teguk air masak jer bergelas2....rasanya dah lebih dari 3 botol besar 2....

Hari ahad pun sama, den x update...den rasa macam den makan banyak tapi disebabkan x kira pun kalori,maknanya den x tau lah terlebih or x...he he he...

hasilnya....pagi tadi bila den timbang...hu hu hu....den x gerak walaupun seinci berat den....macam x percaya jer...x cayer?tengo bukti di bawah......


amacam?caya x?jeles den tengok...geng2 contest nie ramai yg berjaya turun kan KG...den yo x....

tapi misi tetap diteruskan...pantang mengalah sebelum mengundur...chaiyok!!!!!!

6/17/11

Dulu n Sekarang

Assalam...geng PD50D den ada tayang gambar2 zaman kegemilangan masing2....den pun teringin gak....tapi den terbalik....cer tengok cer tengok...


Amacam?ada perubahan tak pada amatan korang?gambar sebelah kiri masa tahun 2007...gebus x pipi den?he he he...masa 2 pagi lepas solat raya puasa kalau x silap,berat den masa 2 110kg.....

gambar sebelah kanan lak tahun 2008...masa nie den ikut rombongan sekolah ke masjid kristal, terengganu....macam dah susut sikit lak kan...den amalkan biodex..turun memang turun tapi haab den nak beli barang dia....mahal weiiii!!!!!!...den turun 3kg masa 2....

ha!gambar tengah lak kan....masih fresh,segar dari ladang.....den baru ambik petang tadi..mintak tolong kawan den...masa taip nie pun masih lagi pakai baju yang sama...ada perbezaan x?cer bgtau....last den timbang,berat den 99kg...betul x kak zel?

2 jer lah den nak kongsi citer dengan geng2 sumer...bye, assalam....

Update Gambar....

Assalam....maaf lah yer kengkawan....den lambat upload gambar den...nnt den bg kat kak zel untuk simpanan....



6/16/11

PD50H - Hari Ke4

Segmen Tajaan PD50H

Assalam.....den nak promote penaja untuk contest PD50H...Penaja nie namanya Kak Miah....Sesiapa yang berminat nak membeli kain ela jenis cotton, memang berbaloi dapatkan kat sini....Macam2 jenis kain cotton yang boleh didapatkan di sini...meh tengok gambar yang den letak kat sini....

Harga pun sangat murah..
Kain dijamin berkualiti tinggi..
Ikutkan, Kedai Kain Yang Yang Tg Malim ni, jual lagi murah..
Tapi alamak aiii.. keras kedengkang kain nyer..
Pastu bila dah masuk mesin basuh..
Memang tak koser nak gosok dah..
Kedut yang tahap langit ke 8 punya..
TAPI..

Kain ela Kedai Kak Miah lain..
Lembut dan sejuk..

Tak percaya.. CER BELI :)


Lebih dari 300 design untuk dipilih..
Confirm tak sama dengan kawan-kawan sepekan..



Lebih menarik hati lagi..
Kain2 ini tak semestinya dibeli 4 meter..
Boleh request bape meter mahu :)

Dan... sekarang sudah dibuka tempahan untuk jahitan..
Baguskan..
Pilih kain.. bagi ukuran badan..
Kak Miah pos..
Sampai-sampai terus boleh pakai :)

Apa lagi..
Jom jengah kedai Kak Miah :)

6/15/11

6/13/11

PD50H - Hari Pertama

Assalam..menu untuk hari ini....terlebih lak kalori den ari nie....tp still on the track....insya Allah...

Permulaan.....

Assalam,nie lah update terbaru den....



99kg!!!

6/12/11

Misi Baru.....

Assalam kawan2.....sori lah ddah berapa hari den tak update...masih dalam mood cuti...ari nie lak last cuti....macam tak cukup jer...sabar2....

Oelh sebab den join contest PD50H nie,den nak share gambar timbang den....gambar den nanti lah dulu....nak cari orang yang leh ambikkan gambar...suruh adik den, malu.......dah lah lelaki...kang dikutuk2 den....wat sakit hati jer....tengok lah yer.....