MISIKU-Atkins Diet 15

Hari ke 15

Assalam yer kengkawan....nie update menu den yang terbaru...tapi sebelum 2 den nak mintak maaf lah yer geng..den tak dapat nak review menu den 2 hari lepas..memang den kantoi giler2...dengan den ambik roti canai nyer makan sampai 2 senduk nasi ( lain waktu nyer..)...sejak masuk minggu ke2 nie den asyik kantoi jer...

B/fast:
- telur 1/2 masak 1 biji
- air masak 1 gelas

Lunch:
- ayam masak merah 1 ketul
- daging masak kicap 1 senduk
- paru sambal 5 keping
- pucuk ubi masak lemak 1 senduk
- air suam 2 cawan

Dinner:
- roti low carbo 2 keping + tuna mayonis
- air masak 2 cawan
- pisang goreng 2 keping ( kantoi lagi..hu hu hu )