Yeay...Yeay....

Assalam...yey yey yey...den dapat hadiah yang pertama daripada kawan blogger den....eleh, baru dapat 1 dah kecoh.....eh eh...harus lah kan...nie yang pertama...mana lah den pernah dapt lagi kan....nie den dapat daripada lala sempena den jadi follower yang ke100...wah2...den x sangka tau....terharu mak....

Tq den ucapkan pada lala sebab bagi den arward nie....macam mana den kenal dia?den g jalan2 kan..tetiba den nampak blog dia kat blog b2b yang mana 1, den dah lupa...opssss...sori eh b2b yang lain...den lupo...almaklum lah....teruja baca experience bakal n ex-b2b2 nie...ramai dah den join...hehehe....tetiba den baca kat chatbox 2, ada orang mintak den ambik hadiah...den tengok semula link eh....rupanya cik lala kita nie ha...

seronok wo rassanya ada arward nie...hehehe...panjang gila kan.....tq sgt2 pada cik lala kita nie....ada lagi x kengkawan yang nak bagi hadiah?meh2...silalah bagi,jangan malu2..hehehe.....
terima kasih sekali lagi yer cik LALA

Hatiku Tak Tenang.....

Dah berapa ari nie den rasa x tenteram jer....naper ek?dah lah mr Z den x call n msg dr semalam...bila den call masuk voice mail lak...huhhuhu...macam nie ker penangan darah manis?dah lah nak wat persiapan majlis macam x der peasaan jer....Mr Z siap cakap"lambat lagi lah yang....abg x pasti lagi akhir tahun nie"huhuhu...rasa nak meraung jer...nak bincang betul2 kami jauh....nak suruh datang sini,macam x kan lah kan...ekonomi kurang stabil...abih 2 camno?

Den risau lah sangat2.....

Masih cun....

Assalam,sajer den tulis tajuk macam tue...sebenarnya den terjumpa website nie..tapi maap lah yer...lupa lak den nak lik website eh...lgpn rasanya kawan2 den nie dah pernah jumpa pun....

amacam?masih cun kan den nie...hehehe....

PD50H - Hari Ke14

Assalam......yang sebenar nya malas den nak update entry nie...hati den x tenang...naper yer?maybe abg "berahim" den x call n messaga2 dari semalam...mana dia g ek?pagi sabtu ada bagitau nak lik umah mak dia tapi sampai sekarang nan adoo berita dari dia....selalu lah macam 2....kadang2 den nak wat dunno jer tapi hati nie x keruan jer....

Ok, balik semula citer tentang PD50H nie...den macam dah x der semangat nak join...mana tak, den asyik ke laut jer diet....( salah sendiri makan x ingat dunia ).....tapi bila buat kira2 dengan fitnesspal.com nie,macam x banyak jer kalori den ambik....nak kata den wat atkins pun x,diet kalori pun x....yang sedang2 sajer.....yang den tau,den timbang pagi tadi,macam turun tapi naik dari yang bagi pada kak zel....huhuhu....

nie menu den untuk hari nie.....

Suker...Suker....Suker...Tak Suker....

Assalam.....macam aper lak kan....kejap suker kejap x suker...naper ek?opsss...sebelum terlupa,den nak bagitau...den x dapat nak tunjukkan menu den untuk 2 hari nie...nak kata sibuk,memang sibuk....macam2 den nak pikir...tapi insya Allah, den akan update esok n hari seterusnya....bukan aper...malas pun dah melanda...den pun bukan seorang yang rajin menaip nie...tapi....den akan cuba tabahkan hati yer...

Wah!!!panjang laj=k intro eh...ok2...nie den nak bgtau....den dah dapat tool baru untuk program diet den nie....yer geng,den berjaya beli timbang digital 2....seronok yang amat sangat...kat mana den beli?cosway cawangan Tampin......den kan pengguna Cosway sejak 2 menjak nie....apa lagi rembat lah apa yang patut...lagipun den dapat diskaun beli banyak sebelum nie...he he he...berbaloi....

Tapi bila part masuk x suker 2....den cuba timbang guna yang baru...OMG!OMG!OMG!....den banyak lah terkejut...adakah betul mata den yang tengok atau sebaliknya?huhuhu.....x yah lah den bagitau yer...rasanya dah dapat agak...sebabkan ini,mood den agak sedih n stress.....macam mana den nak hadapi sumer nie........

PD50H - Hari Ke8

Assalam....maaf yer kengkawan....den x update pun misi den 2 hari lepas...bukannya den x nak tp den dah tau mesti diet den ke laut..he he he...mn x nya...den g seremban tengok pameran pengantin, terus den cakap dengan mem n tuan besar den teragak nak makan A&W....so terus g masuk parking kat situ....memang nikmat sangat2..tp den dah langgar pantang....maaf yer penganjur....tapi den dah tebus semula dengan x makan malam...den banyak teguk air masak jer bergelas2....rasanya dah lebih dari 3 botol besar 2....

Hari ahad pun sama, den x update...den rasa macam den makan banyak tapi disebabkan x kira pun kalori,maknanya den x tau lah terlebih or x...he he he...

hasilnya....pagi tadi bila den timbang...hu hu hu....den x gerak walaupun seinci berat den....macam x percaya jer...x cayer?tengo bukti di bawah......

amacam?caya x?jeles den tengok...geng2 contest nie ramai yg berjaya turun kan KG...den yo x....

tapi misi tetap diteruskan...pantang mengalah sebelum mengundur...chaiyok!!!!!!

Dulu n Sekarang

Assalam...geng PD50D den ada tayang gambar2 zaman kegemilangan masing2....den pun teringin gak....tapi den terbalik....cer tengok cer tengok...

Amacam?ada perubahan tak pada amatan korang?gambar sebelah kiri masa tahun 2007...gebus x pipi den?he he he...masa 2 pagi lepas solat raya puasa kalau x silap,berat den masa 2 110kg.....

gambar sebelah kanan lak tahun 2008...masa nie den ikut rombongan sekolah ke masjid kristal, terengganu....macam dah susut sikit lak kan...den amalkan biodex..turun memang turun tapi haab den nak beli barang dia....mahal weiiii!!!!!!...den turun 3kg masa 2....

ha!gambar tengah lak kan....masih fresh,segar dari ladang.....den baru ambik petang tadi..mintak tolong kawan den...masa taip nie pun masih lagi pakai baju yang sama...ada perbezaan x?cer bgtau....last den timbang,berat den 99kg...betul x kak zel?

2 jer lah den nak kongsi citer dengan geng2 sumer...bye, assalam....

Misi Baru.....

Assalam kawan2.....sori lah ddah berapa hari den tak update...masih dalam mood cuti...ari nie lak last cuti....macam tak cukup jer...sabar2....

Oelh sebab den join contest PD50H nie,den nak share gambar timbang den....gambar den nanti lah dulu....nak cari orang yang leh ambikkan gambar...suruh adik den, malu.......dah lah lelaki...kang dikutuk2 den....wat sakit hati jer....tengok lah yer.....

Demam......

Assalam....den dah mula dapat penyakit yang memang x tunggu selama nie...sakit lain jer den tunggu...he he he....den DOMAM!!!!...macam mana lah den dapat penyakit nie?nak kata kena hujan x der lak kan....cuaca panas x jugak...hu hu hu....

Lepas jer den g jalan2 cari makanan,terus den rasa sakit tekak..mula2 ingat sebab den kuat minum ais atau banyak makan lauk kenduri tapi den dah rasa lain macam jer badan den nie...

Bangun tidor jer den dah rasa berat jer dada den...sah2!!!!!sakit tonsil den datang semula...nie mesti den ada silap makan nie....den dah lama x demam tonsil,nie kena semula....nasib baik ada stok ubat....banyak nyer ubat yang den kena makan....batuk x usah cakap lah...bila dah demam harus lah batuk sekali....

Tadi den g Carrefour senawang...jalan2 cari barang....den dengan megahnya g lah timbangkan...nak tau sangat kalau guna timbang digital n elektronik nie,leh percaya ker x?tapi den tetap x percaya.....sebab?den dah turun KG.....berapa?I'm Sorry!!!!!den x leh nak view berat den...sekarang nie kan den dah join contest kak zel 2...mestilah ikut peraturan...walaupun belum mula tapi harus ikut gak...nanti kurang surrise lak korang2 nie....saper2 yang nak join, meh lah join.....

Ok lah...2 jer yang den nak share kan hari nie....mata dah mula layu nie....den chow dulu yo....Assalam....

Entry Berpassword

Assalam.....selamat bersiaran....den nak tanya kat kengkawan di alam maya nie...saper yang leh tolong den buat entry yang ada password nie?den dah google tapi den x berapa faham...ada lak bloggers yang tolong den tapi bila tang nak cpy scrip x leh lah...hu hu hu....saper yang leh tolong den nie eh?tulun2...

sebab aper den sibuk2 nak wat entry berpassword nie?adlah rahsia yang den nak luahkan tapi bukan dengan saper2...lum masanya lagi....nanti den buka lah semula entry 2....leh kan....

Update....

Assalam kengkawan...huhuhu...( ada lagi ker kawan2 den nie)...maaf lah yer..lama sangat bertapa di dunia nyata ini....banyak nak citer tapi banyak gak yang den dah lupa...macam mana yek?....

den akan cuba recall apa yang telah berl;aku dalam hidup den....tapi kalau ada yang tertinggal,sori lah yer...(alah...u'olls bukan tau pun kan...he he he)....

cuma yang paling den nak update kat sini......den dah turun berat sehingga entry nie ditulis sebanyak 12kg!!!!!!...amacam?kagum x?kagum lah...kagum lah...please.....

sekarang nie masih lum tercapai lagi goal pertama den...dah kurus banyak nie makin banyak lak godaan yang mendatang.....den nak tepis pun susah...cer citer kat den macam mana nak buat?hu hu hu....

gambar den yang terkini den upload kemudian eh....sori lah kalau den ada wat janji manismu......

opsss....lupa lak....den dah habis exam USM den dan sekarang nie den cuti sem...ha ha ha....x tau lagi bila mula kelas......cuma debar tunggu resault jer...harap2 sumer nya lepas....yelah, den bukannya pandai sangat...setakat kepujian pun dah kira ok lah bagi den......

oklah yer...setakat nie dulu....den masih lagi bertapak di cc...nanti x manis lak orang lain dok tengok den menaip nie...dena kan pemalu...arghhhhhhhhh...he he he.... bye,jumpa lagi yer....

Maaf.....

Assalam kengkawan...maaf yang den pinta dari u'olls sumer...den terpaksa off sekejap journey den dalam blog nie....ada beberapa hal yang terpaksa den lalui dalam masa 2 minggu nie...spceial for my exam...nie pun curi2 jer masa....ada masa den akan update lagi...den dah mula nak panaskan blog den nie dengan gambar2 sepanjang yang den wat tugasan yang diberi....

Kengkawan jangan risau eh...diet den tetap diteruskan lagi walupun x update kat sini....walaupun ada yang masih kantoi tapi masih on d'track...yang best part den dah leh pakai jubah den yang x muat 3 tahun lepas...bagus x ?he he he...seronok sangat2...cuma den x sempat nak ambik gambar pakai baju 2...malu nak mintak tolong kawan2 or family...he he he..

okalh yer...jumpa lagi...jaga diri yo....assalam.....

MISIKU-Atkins Diet 31

Hari ke-31....

Assalam gengs...nie lah menu den untuk hari nie...maaf lah yer...hari ke 30 den x sempat...lagipun line semalam sangat2 KO....

tengok lah yer...

MISIKU-Atkins Diet 28 29

Assalam...update terkini diet den...campur2...atkins diet n low calory diets....ntah lah...he he he

p/s: menu ke 27 dah lupa..he he...

MISIKU-Atkins Diet 26

Hari ke 26....

Assalam....nie update terbaru menu den....sila lah tengok nyer...

MISIKU-Atkins Diet 25

Edisi Cheat Day...

Assalam gengs.....hari nie den rasa hepi sangat2.....den dah timbang pagi tadi...n guess what?berat den turun semula...he he he..seronot nyer....secara rasminya berat den ialah...

102 kg!!!!!.....nampak macam turun sekilo jer kan tapi mingu lepas naik 6 kg....x tau sebab aper....

menu den untuk hari nie ialah:

MISIKU-Atkins Diet 24

HAri ke 24....

Menu den hari nie....nak kata kantoi memang kantoi tapi bila tengok semula result dalam fitnesspal.com 2,ada harapan den akan turun 94kg dalam masa 5 minggu...wah2...best yang amat sangat....tapi kan...carbs aku tinggi lah sangat hari nie...hu hu hu...tengok lah yer....nak komen pun ok jer...he he he

MISIKU-Atkins Diet 23

Hari ke 23...

Update terkini den...tengok lah yer....kantoi gak menu hari nie tapi den dah top up....sebab....den g AEROBIK!!!!!!..he he he...dah lama den tak join kan...haruslah pergi...keluar peluh jantan den..ha ha ha...suker suker suker suker......

MISIKU-Atkins Diet 22

Hari ke 22...

Assalam geng,amacam ari nie?diet den memnag ke laut hari nie....macam2 den makan hari nie...tapi sori lah yer,bukan den nak tipu uolls semua,memang kiraan pada fitnesspal 2 x berapa betul...den tak jumpa makanan yang den makan hari nie...den nak edit,tak tau lak kiraan nya macam mana...

Aper2 pun,sudi lah melihat dan menganalisis sendiri diet den untk minggu ini...

MISIKU-Atkins Diet 21

Hari ke 21

ari nie punyer diet turun sikit carbs nya...tapi bila baca semula,ada potensi berat den 97kg...sebabnya,den kurang kalori....nasib baik program nie bukan orang,kalu x den dah marah dia...den diet carbs lah,carbo den kena kurang...hu hu hu....